A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh:

9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh:

1. Cháo lươn khoai môn

Lươn là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao với các chất protein, sắt và những khoáng chất có lợi khác. Vì thế, thịt lươn thơm ngon, hòa quyện với vị béo ngậy của khoai môn chắc chắn sẽ là món cháo vô cùng hấp dẫn và bổ dưỡng cho trẻ, giúp bé ngon miệng và tăng cân tốt hơn!

2. Cháo cua biển

Hải sản không chỉ giàu canxi, khoáng chất vi lượng mà còn có hàm lượng protein đáng kể giúp bé có thể vừa phát triển chiều cao, vừa cải thiện cân năng hiệu quả. Khi chọn cua mẹ lưu ý lựa những con yếm to, ấn vào thấy rắn chắc, càng còn chuyển động, bởi vì đó là những con cua có nhiều thịt và tươi sống. Món cháo cua biển này chắc chắn phải có trong thực đơn giúp trẻ tăng cân các mẹ nhé.

Thực đơn cho bé tăng cân

Cháo cua biển giàu protein giúp con tăng cân

3. Cháo thịt bò phô mai

Cháo thịt bò phô mai cũng là gợi ý tuyệt vời dành cho những bé cần tăng cân. Thịt bò giàu protein, sắt và khoáng chất thiết yếu, còn phô mai lại có nhiều canxi, protein, vitamin và chất béo. Vì thế, khi 2 thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ mang đến nguồn dưỡng chất dồi dào giúp bé hấp thụ và tăng cân tốt hơn.

4. Cháo tôm bí đỏ

Trong số những món cháo, thực đơn giúp trẻ tăng cân nhanh không thể thiếu món cháo tôm bí đỏ. Bởi lẽ, đây là món cháo giàu vitamin A, canxi, protein… cùng nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp bé tăng cân, lớn nhanh và khỏe mạnh. Đồng thời, bí đỏ còn cung cấp hàm lượng DHA cao giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.

 

giúp bé tăng cân nhanh

Cháo tôm bí đỏ dồi dào dưỡng chất

5. Cháo cá lóc đậu xanh nấm rơm

Nấm rơm, cá lóc, đậu xanh đều là những thực phẩm bổ dưỡng có khả năng giúp bé tăng cân nhanh an toàn. Đặc biệt, trong cá lóc có nhiều axit béo omega – 3, protein và canxi, đậu xanh giàu đạm thực vật cùng với nấm chứa hàm lượng vitamin D và chất sắt cao sẽ khiến trẻ thích ăn và ngon miệng hơn. Nhờ đó, bé yêu cũng sẽ tăng cân đáng kể

6. Cháo thịt bò bông cải xanh

Như đã nói ở trên, thịt bò là một trong số các loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng rất tốt để trẻ phát triển cơ bắp và tăng cân nhanh chóng. Trong khi, bông cải xanh giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất là những chất trong thực đơn cho trẻ tăng cân, tcường trao đổi chất, hệ tiêu hóa và miễn dịch làm việc tốt hơn giúp bé phát triển khỏe mạnh.

7. Cháo gà cà rốt hạt sen

thực đơn giúp trẻ tăng cân

Cháo gà cà rốt hạt sen giúp bé ăn ngon ngủ ngon

Đây là một trong những món cháo giàu protein, vitamin B, beta-carotene và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp bé ăn ngon ngủ ngon. Vì vậy, nếu mẹ muốn con tăng cân nhanh chóng và phát triển tốt hơn, thì đừng quên thêm món cháo gà cà rốt hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng hàng tuần của bé!

8. Cháo tôm rau dền

Tôm chứa nhiều canxi, protein và kẽm giúp hệ xương răng của bé phát triển vững chắt, trong khi rau dền giàu chất sắt, magie và những khoáng chất dinh dưỡng khác sẽ tạo thành món ăn đầy hấp dẫn dành cho bé, giúp hỗ trợ tăng cân nhanh chóng cho bé yêu của bạn.

9. Cháo đậu xanh trứng nấm

Đậu xanh, trứng và nấm đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng protein, vitamin, chất xơ và các khoáng chất vi lượng cần thiết khác là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên món cháo bổ dưỡng và thơm ngon cho bé yêu tăng cân đều đặn.

Ngoài việc có một chế độ ăn lành mạnh, các mẹ có thể chọn những loại sữa vào trong thực đơn cho bé tăng cân để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bé.

Trên đây là 9 thực đơn cháo dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân các mẹ có thể tham khảo nếu muốn cải thiện cân nặng cho con. Chúc mẹ và bé thành công!


Tác giả: TRƯỜNG MẦM NON A THANH LIỆT
Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
LIÊN KẾT WEBSITE
THỐNG KÊ TRUY CẬP
Hôm nay : 4
Hôm qua : 50
Tháng trước : 2.790